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天氣冷颼颼，對有心血管疾病的人來說，可是大威脅，血壓一不小心就飆高。事實上，血管也會「熱脹冷縮」，當天氣變冷時，血管收縮變小，血壓就會往上衝，而人的情緒變化時，像是生氣、憤怒、緊張也會讓血壓瞬間失控，要怎樣讓血管乖乖聽話呢，日本知名血管權威島田和幸，介紹三招讓你的血管回春，長保青春。

日本知名心血管權威島田和幸，以治療高血壓聞名，他根據多年來的經驗，分享三招讓血管保持青春的秘訣，讓大家在日常就能輕鬆預防心血管疾病！

胰臟癌是另人聞之色變的惡性腫瘤，甚至有許多明星藝人因罹患胰臟癌而不幸離世，最主要的原因在於胰臟癌早期發生時並沒有明顯的發病症狀，因此病患容易錯過治療時機，且連最基本簡單的抽血、健康檢查也不容易發現胰臟癌。

因此每日健康本週邀請新光吳火獅醫院胃腸肝膽科的朱光恩醫師來與大家討論，介紹有關胰臟癌的正確衛教，醫師有點出哪些明顯徵兆，請大家務必謹記在心，免得賠上一條寶貴的生命呀！

小腿太細，老年生活恐陷危「肌」！研究顯示，50歲以上中老年男女小腿圍一旦小於34、32公分，即有肌肉量不足的風險，將成為老年健康一大隱憂。及早從事「阻抗型」運動，搭配攝取足量優質蛋白質，三管齊下以有效防治肌少症。

50歲以上男女小腿圍分別低於34、32公分 肌肉量可能不足

被醫界視為免疫治療新藥的白介素，近來可能面臨缺貨危機！中山附醫過敏風濕免疫科主任魏正宗表示，異位性皮膚炎是過敏的一種，治療的原則需從全身免疫調節做起．找出過敏原，避免過敏原，是治療的基本原則．過敏的藥物治療已經進入免疫療法時代．台灣目前已經有新型過敏的生物製劑，包括IgE抗體及IL-4抗體。減敏治療，也是一個有效的方式，在國外已經風行多年，但目前台灣面臨藥物缺貨，沒有廠商引進台灣的窘境．很多病人因此只好斷藥。

周先生現年28歲，自6歲開始出現異位性皮膚炎及過敏性鼻炎。困擾他多年的過敏，在使用減敏治療後過敏性鼻炎已改善許多；但出現在四肢關節彎曲處的異位性皮膚炎仍持續，不僅影響夜間睡眠品質，在白天出現的搔癢狀況亦使周先生感到困擾。周先生母親心疼兒子皮膚狀況，花費大筆金錢購買精油給周先生，但症狀依舊。活動假牙

網紅網紅我愛你

在這個數位2.0的時代，每個人都可以在網路上秀自己，不管是自彈、自唱，還是自編、自導、自演……有任何意見也能大方表達！但有才的人很多，為什麼有的人偏偏特別紅，連躺著不動都比你有意思？很簡單，靠的就是一個字：誠！

防骨鬆一般都想到喝牛奶與吃鈣片

談到要防骨鬆，最好的辦法就是適量補充鈣質，一般人最先想到的就是喝牛奶或是吃鈣片，這兩種方法的確有效，不過，牛奶與一般鈣片中鈣質的吸收率只有30%，甚至還要比有些植物性食物，例如豆類與芝麻的吸收率還低。

HEHO君要提醒大家，其實不只是喝牛奶，其實吃水果也可以達到「壯骨」（強化骨）的功能，特別是對75%有乳糖不耐症的國人來說，改用水果來補充鈣質，也是個不錯的選擇。

跨年倒數計時，元旦4天連假規劃好要去哪裡玩了嗎？來來來快筆記，台南市政府觀光旅遊局整理出元旦假期熱門旅遊行程懶人包，不管是想聽演唱會嗨跨年、看日出迎曙光、泡湯吃美食、蒐羅必賞秋冬美景還是市區走跳老街巷弄，台南通通都有。

免費城市深度旅遊 備受市民及遊客喜愛的米其林三星散步導覽解說遊程將於元旦連假期間加開場次總共35梯次，只要上台南旅遊網預約報名，元旦假期天天為民眾服務，可與專業導覽解說員一起穿梭於古街巷弄之間，走一趟約2小時慢行、免費的城市深度旅遊，全台南市共有9條散步路線可供大家上線瀏覽預約！元旦假期就衝台南吧！順帶來碗熱呼呼的牛肉湯或虱目魚鹹粥更可暖心又暖胃。心動不如馬上行動，出發台南迎接新年來場輕旅行囉！

在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。

活動假牙憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關

活動假牙【華人健康網記者張世傑／台北報導】腸胃不和竟會導致睡不好？中醫師指出，腸胃小毛病隱藏健康危機，例如，打嗝、脹氣、放屁太過頻繁，多是身體的警報器，可能得了「生氣病」，也就是腸胃健康出了狀況。建議平日可用藥膳茶飲或按摩穴道，緩解腸胃不適，並可安神助眠。活動假牙

睡好心情好 消化就會好

為進一步保障病人用藥權益，衛生福利部中央健康保險署與食品藥物管理署聯手建立用藥品質防護機制，透過健保醫療資訊雲端查詢系統新增「疑似藥品療效不等」通報欄位，提供醫師或藥師點選，未來醫事人員可以在熟悉的健保雲端藥歷查詢頁籤，針對病人反映使用同成分、同劑型、同劑量藥品有療效不等之情形進行點選通報，等於多了一個蒐集市售藥品品質的反映管道。活動假牙

健保署李伯璋署長與食藥署長吳秀梅今（17）日共同召開記者會，說明兩署合作建置的藥品療效不等通報與追蹤平台，於即日起正式上線。

航空業近來發展蓬勃，大舉招募人才加入，但民航局卻苦惱，有個職缺開出月薪10萬的高薪，已經空了1年半卻都沒人報名。

據報導，民航局標準組林俊良表示，負責航空器及其各項裝備、零組件之設計、製造驗證、維修及改裝作業檢查監理工作的「適航檢查管理」人才，月薪開到10萬左右，但因業界的發展性高、接觸廣，薪資水平相對較高，因此願意投身公部門的人才少之又少，導致官網的約聘職缺開了1年半，來報名的連1個人都沒有。

太可怕！一名網友表示近日前往客戶公司安裝冷氣，並協助其員工更換電燈泡，一開始原PO沒想太多，不過燈罩一拆下來後，一股濃濃的惡臭味撲鼻而來，燈罩裡竟是滿滿的蟑螂屍體，讓不少網友看完後，直呼頭皮發麻。

這名柯姓網友在臉書「爆廢公社」分享一張滿是蟑螂屍體的照片，驚呼「幫客戶換個電燈，差點沒暈倒」；據報導，這名柯姓網友是一名冷氣師傅，他近日到客戶公司裝設冷氣，公司同仁抱怨辦公室電燈壞掉，因此請他幫忙更換，當下柯姓網友也沒想太多，結果一拆下燈罩後，竟看見這壯觀的「蟑螂屍體塚」，嚇壞不少人。

關節退化是不少上了年紀的人常見的老症頭，而前陣子網路流傳，將南瓜與豆漿或鳳梨蒸煮後食用，除了可預防退化性膝關節炎，還能緩解膝蓋疼痛，甚至傳言有人膝蓋骨疼痛原本需要開刀，在吃了南瓜燉鳳梨後也不藥而癒；一時間，南瓜搖身一變，成了顧膝蓋聖品。不禁讓人好奇：南瓜真有這麼神奇的功效嗎？

多吃深海魚＋運動 效果更明顯

但如果真的想要靠飲食或營養素減緩關節發炎、疼痛與退化，陳英州表示，目前實證上證明是Omega-3元素，建議可以多吃深海魚類，如鮭魚、秋刀魚等，或補深海魚油膠囊。宋明樺也推薦辛香料像是蔥、蒜、薑、洋蔥，裡面也有一些成分可以幫助緩解輕微疼痛，都是不錯的抗發炎食物。

現在很多人喜歡「踩點」，尤其看最近網美都去哪個景點拍出美照就會想去朝聖一下，藉機出遊也拍出很有FU的美照，但其實很多景點都是需要靠攝影師技巧和後製修圖，去到現場恐怕會讓人有種「幻想破滅」的感覺，專業攝影師就舉例全台五個「差很大」網美打卡聖地，看到實景真的會有些失望，透過原圖把你拉回現實！

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

美式賣場好市多(Costco)商品種類豐富，加上優惠價格及不時推出獨家商品，引發搶購熱潮！一名男子就在好市多發現，知名品牌的可收納式羽絨外套只要1999元，對比他在日系品牌的價位差不多，讓他忍不住虧說「跟我上週在『有你哭了』價位一樣...這下我真的要哭哭了」。

男子在臉書社團「COSTCO 好市多消費經驗分享區」發文表示，在好市多發現Tommy Hilfiger的輕羽絨外套，但看到售價1999元忍不住捶心肝！並表示「立馬補買一件給老婆, 減低一下捶心肝的痛苦...質感相同，品牌level差了一截！」他還補上兩件的外套標籤，「其實絨毛比例一樣90%」

天熱容易食慾不振、精神不濟，此時烹調或佐配料時，吃一點醋，就有開胃、提神，甚至抗氧化、抗菌、促進心血管健康等功能。此外，女人吃醋的好處還真不少，有助調和氣血、美顏、疏肝止痛等作用。但是，坊間販售的醋不少，如果擔心誤踩地雷，不妨自己做釀造醋，才能喝得安全又健康。活動假牙以下將由擅長加工釀造講師教大家動手做鳳梨醋、檸檬醋，喝出健康好「醋」！

8.再把它加熱到55?60℃，維持20?30分鐘，並予以殺菌（或70℃則15分鐘），迅速降溫至25?30℃（有殺菌的風味較單純而無雜味，一般家庭在釀造時常忽略殺菌步驟，也一樣可以做成功，只是發酵過程時較易被污染）。

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

那天我跟一個朋友去聽講座，老師一邊講，我一邊拿著筆記本記。

他呢，一會兒看著老師，一會兒低著頭看下手機。

休旅車這幾年賣得很好，連超跑藍寶堅尼都推出SUV，外傳台灣已經賣了上百輛，這也讓法拉利推休旅車的傳言甚囂塵上，連規格都已經出來，保時捷的SUV賣得更是嚇嚇叫，讓豪華休旅品牌不敢大意，除了打價格戰之外，還要配備升級來應戰。

汽車達人程志熙說：「目前最盛傳的是，他們會把當家的V8引擎，可能排氣量會再縮減一些。」

年過四十的林姓婦人和丈夫膝下無子，花六年做了十幾次試管嬰兒都失敗，還因此造成卵巢過於操勞而停經，最後徵求到有人願意捐卵子，使用第三代試管嬰兒技術，再加上胚胎著床前的基因染色體篩檢，才終於在四十八歲高齡成功懷孕產下寶寶。

國泰醫院生植醫學中心主任賴宗炫指出，以往的試管嬰兒技術是在體外將精蟲植入卵子、受精形成胚胎，現在有三代試管嬰兒技術，在胚胎植入母體前先做胚胎附屬細胞切片，篩檢染色體全基因，找出染色體正常的胚胎再植入，以減少婦女因懷上染色體異常胚胎而流產，增加懷孕成功的機會。